Prima di pianificare
Qui le distanze sono brevi e i viaggi lunghi. I 75 km dalla capitale a Porto Alegre, all’estremo sud, richiedono due ore o più, e la strada peggiora con le piogge. Conviene prevedere una zona al giorno, non guidare dopo il tramonto e considerare approssimativi tutti i tempi indicati qui sotto.
Se si include Príncipe, i voli tra le isole vanno prenotati prima di ogni altra cosa. Gli aerei sono piccoli, i posti si esauriscono e gli orari possono cambiare con poco preavviso. Meglio lasciare una notte di margine a São Tomé prima del volo internazionale di rientro.
Quale percorso?
| Percorso | Giorni | Che cosa tocca | Ideale per |
|---|---|---|---|
| São Tomé in una settimana | 7 | Capitale, costa nord, altipiani, sud, Rolas | Chi viene per la prima volta |
| Due isole in dieci giorni | 10 | Il meglio di São Tomé + 3 notti a Príncipe | Amanti di spiagge e natura |
| Due settimane con calma | 14 | Tutto, con giorni di trekking e di riposo | Escursionisti, birdwatcher, sposi in luna di miele |
7 giorni: l’isola di São Tomé in una settimana
Tutta l’isola di São Tomé senza correre: quattro notti nella capitale o nei dintorni e due nel sud.
- Giorno 1 — Arrivo, São Tomé cittàCi si sistema e si passeggia sul lungomare della baia di Ana Chaves al tramonto. Si veda la guida della città.
- Giorno 2 — La capitaleIl forte di São Sebastião e il Museo Nazionale, la cattedrale, il mercato e una degustazione di cioccolato, se ce n’è una in programma. Cena in un ristorante della città.
- Giorno 3 — Costa nordRoça Agostinho Neto, un bagno alla Lagoa Azul, pranzo a base di pesce alla griglia a Neves e, oltre, la strada costiera. Guida della costa nord.
- Giorno 4 — Monte Café e gli altipianiIl museo del caffè di Monte Café, la cascata di São Nicolau e il giardino botanico di Bom Sucesso, con una camminata fino alla Lagoa Amélia se il tempo regge.
- Giorno 5 — Lungo la costa estRoça Água Izé, Boca do Inferno e pranzo alla Roça São João dos Angolares; sosta al belvedere sul Pico Cão Grande e notte nel sud.
- Giorno 6 — Ilhéu das RolasTraversata in barca fino a Rolas per il monumento dell’Equatore e un bagno; pomeriggio a Praia Piscina o a Praia Jalé.
- Giorno 7 — Rientro e partenzaSi torna in auto nella capitale, con un buon margine per l’aeroporto. Si comprano caffè e cioccolato da portare a casa.
10 giorni: due isole
Il meglio di una settimana a São Tomé concentrato in sei giorni, più tre notti a Príncipe.
- Giorni 1–2 — São Tomé cittàArrivo, poi un’intera giornata nella capitale: forte, cattedrale, mercato e cioccolato.
- Giorno 3 — Costa nord e Monte CaféLagoa Azul e Roça Agostinho Neto al mattino, Monte Café nel pomeriggio. Una giornata lunga ma fattibile con un autista.
- Giorni 4–5 — Il sudLe roças della costa est, il Pico Cão Grande e una notte in un eco-lodge del sud; il giorno dopo la barca per l’Ilhéu das Rolas, poi rientro nella capitale.
- Giorno 6 — Volo per PríncipeVolo al mattino (circa 35 minuti). Si esplora Santo António a piedi e ci si trasferisce al lodge.
- Giorno 7 — SpiaggePraia Banana, Praia Boi e Praia Macaco: si veda la guida delle spiagge.
- Giorno 8 — Roça Sundy e la forestaVisita alla Roça Sundy, poi una camminata guidata nella foresta o una gita in barca alla Baía das Agulhas, se il mare è calmo.
- Giorno 9 — Ritorno a São ToméVolo di rientro e pomeriggio libero come margine di sicurezza. Ultima cena in città.
- Giorno 10 — PartenzaVolo internazionale di rientro.
14 giorni: due settimane con calma
Entrambe le isole al ritmo che meritano, con tempo per camminare, fare snorkeling e non fare assolutamente nulla.
- Giorni 1–3 — São Tomé città e il nordDue giorni per la capitale e la sua cucina, e uno per la costa nord fin dove arriva la strada.
- Giorni 4–5 — Altipiani e ObôMonte Café e le cascate, poi un’intera giornata di escursione nel Parco Nazionale Obô — oppure entrambi i giorni per il trekking guidato al Pico de São Tomé.
- Giorni 6–8 — Il sudTre notti nel sud: le roças e il Cão Grande scendendo, un giorno per Rolas e un giorno per Praia Piscina, le mangrovie di Malanza e, in stagione, le tartarughe a Praia Jalé.
- Giorno 9 — Ritorno nella capitaleSi risale verso nord, con una sosta a Praia das Sete Ondas. Notte nella zona della città dal lato dell’aeroporto.
- Giorni 10–13 — PríncipeVolo per Príncipe per quattro notti: le spiagge, Roça Sundy e Belo Monte e una gita in barca o un’escursione nella Riserva della Biosfera.
- Giorno 14 — Rientro e partenzaVolo di ritorno a São Tomé. Se il volo internazionale è lo stesso giorno, conviene prendere il primo volo tra le isole; una notte di margine è più sicura.
Domande frequenti
Una settimana basta per entrambe le isole?
È possibile, ma di corsa. Con sette giorni suggeriamo di restare a São Tomé; Príncipe merita almeno tre notti e i suoi voli aggiungono rischio a un programma serrato.
Si possono fare questi percorsi senza auto?
Nella capitale sì. Altrove i taxi collettivi raggiungono i paesi principali ma non la maggior parte delle spiagge o delle piantagioni, quindi serviranno un’auto a noleggio, un’auto con autista o giornate guidate.
Dove conviene aggiungere giorni in più?
Nel sud di São Tomé per la natura e la quiete, oppure a Príncipe se la priorità sono le spiagge.
