Antes de planificar
Aquí las distancias son cortas y los trayectos, largos. Los 75 km que separan la capital de Porto Alegre, en el extremo sur, llevan dos horas o más, y la carretera empeora con las lluvias. Lo sensato es dedicar cada día a una sola zona, no conducir de noche y tomar todos los tiempos que siguen como aproximados.
Si el viaje incluye Príncipe, hay que reservar los vuelos entre islas antes que cualquier otra cosa. Los aviones son pequeños, las plazas se agotan y los horarios pueden cambiar con poca antelación. Conviene dejar una noche de margen en São Tomé antes del vuelo internacional de vuelta.
¿Qué ruta elegir?
| Ruta | Días | Incluye | Ideal para |
|---|---|---|---|
| São Tomé en una semana | 7 | Capital, costa norte, tierras altas, sur, Rolas | Primera visita |
| Dos islas en diez días | 10 | Lo esencial de São Tomé + 3 noches en Príncipe | Amantes de la playa y la naturaleza |
| La quincena pausada | 14 | Todo, con días de senderismo y de descanso | Senderistas, aficionados a las aves, lunas de miel |
7 días: la isla de São Tomé en una semana
Toda la isla de São Tomé sin prisas: cuatro noches en la capital o cerca de ella y dos en el sur.
- Día 1 — Llegada, ciudad de São ToméTiempo para instalarse y pasear al atardecer por el paseo marítimo de la bahía de Ana Chaves. Véase la guía de la ciudad.
- Día 2 — La capitalEl fuerte de São Sebastião y el Museo Nacional, la catedral, el mercado y una cata de chocolate si hay alguna programada. Cena en un restaurante de la ciudad.
- Día 3 — Costa norteRoça Agostinho Neto, un baño en la Lagoa Azul, almuerzo de pescado a la brasa en Neves y la carretera costera que sigue más allá. Guía de la costa norte.
- Día 4 — Monte Café y las tierras altasEl museo del café de Monte Café, la cascada de São Nicolau y el jardín botánico de Bom Sucesso, con una caminata hasta la Lagoa Amélia si el tiempo acompaña.
- Día 5 — Por la costa este hacia el surRoça Água Izé, Boca do Inferno y almuerzo en la Roça São João dos Angolares; parada en el mirador del Pico Cão Grande y noche en el sur.
- Día 6 — Ilhéu das RolasTravesía en barco hasta Rolas para ver el hito del ecuador y darse un baño; tarde en Praia Piscina o Praia Jalé.
- Día 7 — Regreso y salidaVuelta en coche a la capital con tiempo de sobra para llegar al aeropuerto. Buen momento para comprar café y chocolate para llevar a casa.
10 días: dos islas
Lo esencial de una semana en São Tomé condensado en seis días, más tres noches en Príncipe.
- Días 1–2 — Ciudad de São ToméLlegada y, después, un día completo en la capital: fuerte, catedral, mercado y chocolate.
- Día 3 — Costa norte y Monte CaféLagoa Azul y Roça Agostinho Neto por la mañana, Monte Café por la tarde. Una jornada larga pero factible con conductor.
- Días 4–5 — El surRoças de la costa este, el Pico Cão Grande y una noche en un ecolodge del sur; al día siguiente, el barco al Ilhéu das Rolas y regreso a la capital.
- Día 6 — Vuelo a PríncipeVuelo por la mañana (unos 35 minutos). Paseo a pie por Santo António y traslado al lodge.
- Día 7 — PlayasPraia Banana, Praia Boi y Praia Macaco: véase la guía de las playas.
- Día 8 — Roça Sundy y la selvaVisita a la Roça Sundy y, después, caminata guiada por la selva o salida en barco a la Baía das Agulhas si el mar está en calma.
- Día 9 — Regreso a São ToméVuelo de vuelta, con la tarde libre como margen. Última cena en la ciudad.
- Día 10 — SalidaVuelo internacional de regreso.
14 días: la quincena pausada
Las dos islas al ritmo que merecen, con tiempo para caminar, hacer esnórquel y no hacer absolutamente nada.
- Días 1–3 — Ciudad de São Tomé y el norteDos días para la capital y su cocina, y uno para la costa norte hasta donde llega la carretera.
- Días 4–5 — Tierras altas y ObôMonte Café y las cascadas, y después un día entero de senderismo en el Parque Nacional Obô; o bien los dos días para la travesía guiada al Pico de São Tomé.
- Días 6–8 — El surTres noches en el sur: roças y Cão Grande en el camino de bajada, un día para Rolas y otro para Praia Piscina, los manglares de Malanza y, en temporada, las tortugas de Praia Jalé.
- Día 9 — Vuelta a la capitalRegreso al norte, con parada en Praia das Sete Ondas. Noche en la parte de la ciudad más cercana al aeropuerto.
- Días 10–13 — PríncipeVuelo a Príncipe para pasar cuatro noches: las playas, la Roça Sundy y Belo Monte, y una salida en barco o una caminata por la Reserva de la Biosfera.
- Día 14 — Regreso y salidaVuelo de vuelta a São Tomé. Si el vuelo internacional sale el mismo día, conviene tomar el primer vuelo entre islas; una noche de margen es más seguro.
Preguntas frecuentes
¿Basta una semana para las dos islas?
Es posible, pero con prisas. Con siete días recomendamos quedarse en São Tomé; Príncipe merece al menos tres noches y sus vuelos añaden riesgo a un calendario ajustado.
¿Se pueden hacer estas rutas sin coche?
En la capital, sí. En el resto, los taxis compartidos llegan a las localidades principales, pero no a la mayoría de las playas ni de las plantaciones, de modo que hará falta un coche de alquiler, un coche con conductor o jornadas guiadas.
¿Dónde conviene añadir días extra?
En el sur de São Tomé si se busca naturaleza y tranquilidad, o en Príncipe si la prioridad son las playas.
